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医林正骨丨“筋长一寸，寿延十年”？这个中老年常做的拉筋...
筋长一寸，寿延十年 今年六十五岁的陈奶奶，最爱的运动就是和老伴儿在公园里弯腰摸脚面来拉筋。 以前年轻的时候摸不到，现在通过每天锻炼就能轻松摸到，“老了反而柔韧性更好”成为了她引以为豪的事情。 然而，最近，她被不速...
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医林正骨丨想要颈肩麻烦少，肩胛锻炼要趁早，这5个动作请...
半年以来，肩痛到打不了球，穿不好衣服，睡不了觉，原来是跟这个地方有关.... 肩痛反复好不了， 生活小事皆烦恼 今年五十五岁的陈先生，最近这半年被“肩痛”所缠上，常常觉得右侧肩膀隐隐作痛，特别是在...
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医林正骨丨暴晒+暴雨！暑湿重，人难受，咋办？夏季养生看这...
今年夏季 “龙舟水”刚走，“台风雨”又来 暴晒和暴雨轮流上岗 “暑”、“湿”袭来 让人浑身难受~ 暑湿侵袭的这些表现，你中招了吗？ 1、气血：易疲倦、头昏沉、睡不醒等； 2、...
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医林正骨丨肚子凸？屁股塌？5个动作，摆正前后倾斜的骨盆...
倾斜的骨盆？ 明明不胖，却总有小肚子？ 臀部扁平、驼背看起来总没精神？ 站一会、坐一会就容易腰酸背痛... 问题可能出在了骨盆！ 骨盆的前倾或者后倾，都会改变我们的身体姿态，甚至影响我们的健康。 本期...
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医林正骨丨买菜回来当晚颈痛手麻？这件事会伤颈，很多人...
一箱牛奶、半个西瓜、购物袋里琳琅满目的食材，凑在一起竟然成为了导致她脖子痛、手麻的帮凶... 买菜当晚脖子痛、手麻？ 上周五上午，李女士想着孩子难得假期回家，便打算出门买菜，自己下厨做一顿丰盛的美味佳...
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